Ja, es ist möglich, den Typ-2-Diabetes durch eine gezielte Ernährung endgültig loszuwerden. Einige Lebensmittel sollten verboten werden, andere sollten gefördert werden.
Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten einnehmen
Mit guter Energiezufuhr in den Tag starten
Gute Fette essen
Den richtigen Kohlenhydraten wählen
Den richtigen Zucker essen
Die Etiketten von sogenannten «zuckerfreien» Produkten zu entschlüsseln wissen!
Die Gewohnheiten ändern, aber sanft, denn der Körper muss diese Veränderungen verstehen und verarbeiten
Lernen, mit Freude selbst zu kochen, um den Konsum von industriell gefertigten Gerichten zu vermeiden
All dies gehört zu den alltäglichen Gewohnheiten, die umgesetzt werden müssen.
Regelmäßige körperliche Aktivität, die an Ihre körperliche Verfassung angepasst ist, wie z.B. Nordic Walking, hilft Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken und im Laufe der Zeit zu regulieren.
Vergessen wir nicht, wie wichtig es ist, Stress zu reduzieren, der ebenfalls Teil der Ursache dieser Krankheit ist.
Vertrauen Sie mir. Ich begleite und unterstützte Sie auf Ihrem weg.
Christelle Felix
ganzheitliche Gesundheitsberaterin & Nordic Walking Instrukteurin