Marche nordique
Cours de marche nordique
Vallée du Grésivaudan - Grenoble
Osez sortir de votre routine ! Offrez-vous une pause sportive, tonique et conviviale au cœur de votre semaine.
Les bénéfices ? Un regain de créativité, une concentration accrue, un bien-être profond, une réduction du stress, un sommeil réparateur, et un corps renforcé. La marche nordique, c'est tout ça !
Comme le dit l'adage, "Le seul mauvais entraînement est celui que vous ne faites pas !" Alors, prête à découvrir la marche nordique ?
L'envie de vous remettre au sport est là, mais le choix de l'activité reste un mystère ?
Votre médecin vous recommande l'exercice, mais l'élan initial est difficile à trouver ?
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule !
J'ai moi aussi éprouvé ces obstacles, et je suis là pour vous accompagner.
Encore indécise quant au sport à choisir ? Laissez-moi vous présenter la marche nordique !
Ce sport de plein air, véritable tendance, combine tonicité, douceur et dépense calorique, tout en offrant d'innombrables bienfaits pour votre santé.
Vous n'êtes pas seule dans cette aventure, ensemble, nous trouverons le rythme idéal pour votre quotidien.
Tout comme moi, vous débuterez en douceur, et la motivation grandira au fil de votre pratique régulière.
Passionnée de marche nordique depuis plusieurs années, je vous propose de partager mon expérience dans les magnifiques paysages du Grésivaudan.
Ce sport de plein air m'a permis de stabiliser mon poids et de retrouver un équilibre physique et mental durable.
La marche nordique, c'est l'alliance parfaite entre sport et convivialité, surtout en groupe. Munie de bâtons, cette version dynamique de la marche sollicite 80 % de l'ensemble de vos muscles, des bras aux jambes.
Comment se déroule mon cours de marche nordique ?
1- Remplir le formulaire d’inscription
Informations sur votre état de santé actuelle, vos attentes et objectifs.
Que vous souhaitiez rejoindre mes cours collectifs, organiser une séance de marche nordique entre amies ou bénéficier d'un accompagnement individuel, je m'adapte à vos besoins.
Ensemble, nous définirons le jour et l'horaire qui vous conviennent le mieux pour l'entraînement.
L'énergie positive et la convivialité d'un groupe sont des atouts indéniables pour atteindre vos objectifs.
Afin de garantir une bonne maîtrise des techniques, chaque séance dure 90 minutes. L'échauffement et les étirements sont des étapes essentielles, auxquelles j'accorde une grande importance pour prévenir les blessures.
Paroles de clientes
Le cours de marche avec Christelle est génial et ludique ! Il montre de beaux parcours et les animations ne sont pas négligées non plus ! Fortement recommandé, même pour les personnes inexpérimentées !
Bettina
Je pratique la marche nordique avec Christelle depuis 3 mois et j'ai découvert une pratique super qui m'a permis de m affiner, retrouver un meilleur souffle et m'aérer en présence d'une personne enthousiaste, positive et très agréable ! J'ai aussi participé à deux journées bien-être pendant lesquelles Christelle propose des plats savoureux, nous partage des informations et conseils pour une bonne santé. Des moments très agréables
Delphine, 52 ans
