Mesdames, et si vous repreniez soin de vous naturellement, avec une approche fondée sur les neurosciences ?

À partir de 40 ans, de nombreuses femmes ressentent un besoin profond de se recentrer, de retrouver de l’énergie, de mieux comprendre les changements physiques et émotionnels qu’elles traversent. Vous reconnaissez-vous dans ce constat ?

Mais comment faire, concrètement, pour renouer avec sa vitalité et retrouver un équilibre durable, sans tomber dans la culpabilité ni dans les solutions extrêmes qui peuvent être contre productives.

Une approche globale, respectueuse du corps et de votre rythme

En tant que conseillère en nutrition, santé globale et instructrice en marche nordique, j'accompagne les femmes depuis plusieurs années à chaque étape de leur vie (préménopause, ménopause, stress chronique, troubles digestifs, surpoids, sédentarité, surcharge mentale, etc.). Mon approche est personnalisée et fondée sur 5 piliers issus des neurosciences appliquées :

🔸 L’alimentation fonctionnelle, préventive et anti-inflammatoire

🔸 Le mouvement régulier, doux et conscient

🔸 La gestion des émotions et du stress

🔸 Le respect du rythme biologique (respiration, sommeil, environnement, …)

🔸 La reprogrammation des habitudes et du dialogue intérieur.

Des bénéfices concrets et durables pour votre quotidien

Au fil des accompagnements, les femmes que je guide observent :

✅ une perte de poids naturelle, sans restriction excessive ni contrainte

✅ un meilleur sommeil et plus d’énergie

✅ une digestion apaisée et une diminution des douleurs abdominales

✅ une diminution des symptômes liés aux allergies ou intolérances alimentaires

✅ une relation plus bienveillante avec leur corps

✅ une meilleure gestion du stress et une plus grande stabilité émotionnelle

✅ et, souvent, le plaisir retrouvé de cuisiner sainement et de marcher en pleine nature.

Une démarche à votre écoute et la co-construction

Chaque femme est unique avec des besoins différents. Mon rôle est d’offrir un cadre, des repères, des outils reconnus, issus des avancées en neurosciences, nutrition et santé intégrative. Mais avant tout, il s'agit d'une écoute profonde et d'un avancement à votre rythme.

Je propose des consultations en ligne ou en présentiel (Grenoble et Vallée du Grésivaudan), ainsi que des ateliers pratiques (cuisine, marche nordique, détente, etc.).

Et si nous faisions le point ensemble ?

Je vous propose un appel découverte offert, pour mieux cerner vos besoins et explorer comment mon approche peut vous convenir.

📩 Contactez-moi en message privé ou via mon site : www.christelle-felix.com

Au plaisir d’échanger avec vous et de vous accompagner, un pas après l’autre, vers une transformation plus naturelle, joyeuse et alignée avec vos valeurs.

Christelle Felix

Conseillère en nutrition & santé globale

Instructrice en marche nordique